1、重口味食物会引发便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生。

2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。

3、影响月经，食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕。

如果你正在造人中，就请还是暂时忌口吧，从备孕期就开始调整饮食习惯，少一点重口味，多一点健康。

孕前饮食注意事项

备孕女性

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃各种污染食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

备孕男性

1、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，精子活力减低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

2、不可小看水果蔬菜

一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。

3、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎等。但不能超量摄入。

4、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

备孕可以吃辣条吗

在备孕期间的饮食还是十分重要的，有一些食物就是不可以吃的，要保证蛋白质的摄入以及维生素和微量元素的供给的，尤其是钙铁以及叶酸的，对于怀孕很重要的，而且宝宝的发育也是离不开的，下面就给各位介绍关于备孕饮食的问题。

一、备孕可以吃辣条吗

辣条在备孕期间最好是不要食用，因为辣条大多数卫生情况都比较堪忧，而且添加剂一般都超标，而且辣条口味都比较重，吃太多容易上火、便秘甚至导致痔疮，这对怀孕都是非常不利的，所以备孕期间最好是不要吃辣条，实在是忍不住想吃的话一定要选择正规厂家生产的辣条，而且一定不能吃太多。

二、备孕哪些不可以吃

1、辛辣食物，易引起便秘，消化不良，不利于营养的吸收。

2、高糖食物，怀孕时，易引起血糖偏高，影响胎儿健康。

3、腌制食品，腌制食品中含有多种化学成分，容易致癌，影响健康。

4、含有咖啡因的食品，比如咖啡、可乐等，这种食物会影响孕妇受孕。

5、味精，味精中还有成分会影响胎儿的神经发育。

6、人参，桂圆等大补食物，容易加重早孕反应，引起高血压等症状。

上面就是关于备孕期间孕妇饮食问题的，一般辛辣刺激以及高唐高脂肪以及太咸的都是不要吃的，有的人会引起妊娠糖尿病以及妊娠高血压的，一定要引起注意的，还要注意清淡的，有咖啡因的食物不要吃的，以免引起子宫收缩等。

备孕期间吃辣影响怀孕吗 备孕期间饮食习惯很重要

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备孕期间吃辣影响怀孕吗

备孕期间吃辣可能会影响怀孕

备孕期间吃辣对怀孕的成功率是没有什么影响的，但是由于比较辛辣的食物会导致消化功能紊乱，从而导致消化不良、便秘，甚至痔疮等情况的发生，对怀孕后尤其是分娩会造成一定的困难，所以还是尽量少吃的好。

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备孕期间吃辣影响怀孕吗-备孕期间吃辣的危害

1.吃辣太多容易上火，导致口腔溃疡、长痘痘等。

2.辛辣食物可以引起消化功能紊乱，导致胃部不适、消化不良、便秘等。

3.吃太多辛辣食物太刺激会影响到月经，导致痛经等情况。

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