时间：2024-01-31 12:18
如今，越来越多的夫妻开始提倡“优生优育”。因此，很多夫妇在备孕期间就开始补充叶酸。在备孕过程中，女性似乎总是比男性上心，而男性似乎将“补充叶酸”视为女性一个人的事，其实要好到优生优育，备孕期间男性也应该补充叶酸，但实际上，备孕期间，准爸爸也需要补充叶酸。
叶酸在备孕过程中的意义
叶酸用于预防胎儿神经管畸形等不良发育状况，但不具有治疗作用。
总之，吃叶酸并不能保证宝宝的健康，不吃叶酸也不一定意味着胎儿有问题。两者之间没有简单的因果关系。
但从优生优育的角度出发，那些备孕期间吃叶酸的夫妇一定要做好预防，这比亡羊补牢更有效。刚流过产又怀孕香港验血准确不>
备孕期间，男性也需要补充叶酸
男性体内叶酸的含量对精子的质量有着至关重要的影响。如果男性体内叶酸水平过低，会降低精子的活动力，减少受孕机会。
此外，叶酸含量低也会使精子携带的染色体数量出现异常。如果这些异常精子与卵子结合，很可能造成胎儿缺陷。即使成功怀孕，也会增加女性流产的几率。
补充叶酸可以增加精子的质量和数量。研究表明，大多数男性服用叶酸后，健康精子的数量会显著增加。
此外，男性大多有吸烟、酗酒的习惯，导致精子流失更大。因此，叶酸平时补充可以大大提高男性的生育能力。
除了基本的口服叶酸片外，有些食物也含有一定的叶酸，如“菠菜、生菜、胡萝卜、番茄、动物肝脏、鸡蛋、橘子、猕猴桃”等。
男性叶酸补充量
研究表明，叶酸摄入量最高的男性出现精子异常的几率最低，也就是说每天722-1500微克会使危险系数降低20%-30%。
男性每天补充多少叶酸没有标准。大多数情况下，每个人每天补充的合成叶酸不超过1毫克。一般情况下，备孕期间男女每天补充0.4mg叶酸即可够了，当然，每个人的身体状况都不一样。只要听从医生的建议补充叶酸即可。不要擅自增加剂量。过量补充叶酸会导致肠胃不适，甚至影响身体健康。
服用叶酸的男性注意事项：
1.戒烟戒酒
值得注意的是，男性在服用叶酸时最好戒烟戒酒，因为过量的酒精摄入会阻碍身体对叶酸的吸收。
另外，从备孕的角度来说，男性也要改掉抽烟喝酒的习惯，这才是真正的“优秀教育”。
2.其他药物的作用
除了要注意烟酒对叶酸效果的影响外，还要注意每天服用的药物，有些药物可能会影响叶酸的吸收效果。
因此，服用叶酸一定要遵医嘱，在医生的专业指导下科学补充叶酸。
延伸阅读：这些食物也会让男性精子更健康
1)抗氧化食品
经常吃“抗氧化”的食物，可以提高男性的生育能力。蓝莓、草莓、橘子等水果富含氧化剂。
2)富含锌的食物
富含维生素和锌的食物可以帮助精子生成，促进精子运动，如牡蛎、牛肉、鸡肉等。
如果打算备孕生宝宝的夫妇应该同时科学服用叶酸，叶酸不仅可以提高妈妈的身体素质，还可以提高爸爸的精子质量和数量，自然会增加宝宝出生后健康的几率。
孕前检查的意义男女同时进行已经不需要小编赘述但是为了优生优育哪些检查必须要做小编还是要跟大家分享一下
01孕前全面检查
夫妻双方的传染性肝炎、结核病、性传播性疾病、精神病等疾病，会严重影响胎儿的健康发育，必须经过治疗，待病情稳定后再怀孕。孕前全面检查，就可以发现并调节以上问题。
02遗传病的检查
人类遗传病有数千种，虽然大部分是没办法治疗的，但是通过孕前遗传病检查可以及时发现男、女本
人或双方家系中患遗传病的情况，并根据具体情况进行优生指导和预防。
03血液病的检查
孕前检查除可以发现一些明显的遗传病外，还可以通过检测血液，了解男女双方的血型能否匹配，以减少子代血液病的发生，以及避免新生儿ABO溶血症，生一个健康的宝宝。
04孕前检查最好提前3个月
孕前3—6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充斯利安叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。
一些男性因为工作的原因，会经常进行应酬。应酬中不免会吸烟和饮酒。如果你打算开始备孕了，那么请提前戒烟戒酒。建议在受孕前3个月就戒掉烟酒，这样能有助于孕育健康的宝宝。
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