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为了宝宝的健康，怀孕前应调整好您的饮食结构，以最佳的状态迎接宝宝的到来。

一、备孕期间应停止食用辛辣食品

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前36个月应停止吃辛辣食物的习惯。

二、备孕期间应停止食用高糖食品

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

备孕期能不能吃辣子

很多人的饮食都是无辣不欢的，平时不管吃什么都要求多放一些辣椒。如果是普通人群喜欢吃辣也无可厚非，最多是出现一些上火的症状。但如果是备孕期间的人，饮食就要适当的谨慎一些，那备孕期能不能吃辣子？

到香港验血查男女需要多少钱>备孕期吃辣子受孕的几率其实是没有影响的，但是那也不建议备孕人群吃辣子。因为备孕期间也是不能轻易吃药的，否则必须推后备孕的时间。而大量的吃辣子会给身体健康带来一些伤害，比如口腔溃疡、便秘、痔疮等，而这些疾病严重的话也需要用药治疗，那就会影响备孕进程。

从准备备孕的那一刻开始，就建议饮食清淡、营养、全面，不要吃口味比较重的食物。不只是不能吃辣子，还有一些比较咸、糖分比较高的食物也不建议食用，比如腌菜、榨菜、辣条、糖果、劣质糕点等等。

备孕的时候建议多吃一些含锌和叶酸的食物，男性的话建议多吃一些牡蛎、蛋黄等，可以帮助身体补充需要的锌元素，从而提高精子的质量。女性方面除了要口服叶酸外，还要多吃一些绿叶子的蔬菜，比如油菜、生菜等，这样可以获取更多的叶酸。

备孕期间吃辣影响怀孕吗 备孕期间饮食习惯很重要

备孕期间吃辣影响怀孕吗

备孕期间吃辣可能会影响怀孕

备孕期间吃辣对怀孕的成功率是没有什么影响的，但是由于比较辛辣的食物会导致消化功能紊乱，从而导致消化不良、便秘，甚至痔疮等情况的发生，对怀孕
后尤其是分娩会造成一定的困难，所以还是尽量少吃的好。

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备孕期间吃辣影响怀孕吗-备孕期间吃辣的危害

1.吃辣太多容易上火，导致口腔溃疡、长痘痘等。

2.辛辣食物可以引起消化功能紊乱，导致胃部不适、消化不良、便秘等。

3.吃太多辛辣食物太刺激会影响到月经，导致痛经等情况。

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