吸烟对我们的身体健康有害，这一点道理我们都知道，经常抽烟，不仅仅会影响到身体健康，还会影响到我们的个人形象，所以我们要远离烟草。备孕期间，男人是不可以抽烟的，不过有时候是避免不了的，因为要工作赚钱。那么，男的备孕多久不能抽烟呢?

男的备孕多久不能抽烟

男人戒烟三个月到半年以上才可以准备要孩子。男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

男的备孕吃什么好

第一，虾。营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

第二，核桃。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。怀孕11周香港验血>

总体来说，男的备孕大概要三个月到半年不可以抽烟，不得不说，这对于习惯性抽烟的男性朋友来说，是一个巨大的考验，不过为了自己的子孙后代，要学会控制自己。身体健康是备孕成功的必要条件，闲来无事，可以多参加一些体育活动。

女生备孕多久不能抽烟

女性朋友都应该知道在备孕期间都是不能抽烟，抽烟会影响卵子质量，即使是同房后受精卵能顺利着床，也容易出现流产、早产情况发生，只会对女性身体健康带来影响，因此备孕期间不宜抽烟。那么，女生备孕多久不能抽烟呢？下面小编为你做介绍吧。

女生备孕多久不能抽烟

有计划生育要在6个月前戒烟。因为怀孕前，如果夫妻双方或一方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常;怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢;宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。因此，计划怀孕的夫妻，为了能够生育一个健康的宝宝，为了家庭和个人的安全，请在计划怀孕前至少6个月开始戒烟。

女性怀孕后，如果继续吸烟，烟草毒素可能通过胎盘直接危及发育中的胚胎，使胎儿染色体畸变率增加。尤其是在胚胎发育早期这一敏感时期内，烟草毒素还可通过影响基因调控，改变代谢过程而干扰胎儿发育，导致胎儿染色体畸变与流产、死胎、多发畸形、先天性疾病等严重后果。

尽早戒烟，是负责任的表现

研究表明，吸烟对人的生育及生殖健康的危害在某种程度上是可逆的，戒烟后生育力大都可有不同程度的恢复。吸烟者特别是那些希望成为父亲、母亲的吸烟者，成功戒烟对于自己以及后代的健康都是非常重要的，而成功戒烟是不孕不育症治疗的一个重要组成部分。

稿/刘慧芳/主管护师/广东省中医院生殖医学科

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