备孕记住6点可以怀上双胞胎？原来一次生俩也并不难

怎样备孕才可以怀上双胞胎？在外面遇到一对双胞胎大家都会投去羡慕的眼光，如果是一男一女龙凤胎更令人羡慕。对于一些想要两个孩子的家庭来说，更是免去了承受第二次怀胎的困苦。因此一次生下双胞胎成了很多人的心之向往。那么怎样备孕才能怀上双胞胎呢？今天来给大家进行解答。

备孕记住这6点可以怀上双胞胎：

第一点：促进女性排卵

想要怀一个双胞胎的话，就表明女性要一次性的排出两个卵子。所以女性想要排出两颗卵子的话，在生活中可食用一些促进排卵的食物，比如：豆类食物，动物内脏，优质蛋白等。

也可以选择运动，搭配日常饮食，调理身体能够有效的促进卵巢多排卵，提高女性的卵子质量和数量，有助于怀上双胞胎。

第二点：服用叶酸

有相关研究指出：服用叶酸的女性生双胞胎几率会高出一倍！虽然具体是什么原因导致的目前也并没有明确的说法。可能是由于服用叶酸使女性排卵次数增加，多个卵子进入子宫，更容易一胎生俩。

第三点：提升男性精子质量

生育是两个人的事情。想要怀双胞胎的前提，除了女性，还需要男性精子配合，如果男性排出的精子质量较低，或活性较低也会影响到与卵子的结合，所以男性在备孕过程中，要提升一下精子的质量和活性，这样的话才能够有效的促进精子和卵子结合，怀上双胞胎的机率也会因此提升。

第四点：提高卵巢能力

如果卵巢功能下降，自然会影响到卵子的数量和活性，更会影响卵子排出。女性30岁后，身体各方面机能出现衰退，卵巢能力，分泌雌激素的能力也会下降，导致生育能力下降，所以想要生双胞胎的话，建议抓住女性生育的黄金年龄，在卵巢功能状态良好的情况下进行备孕。

第五点：规律的生活习惯

现在人群生活节奏加快，加班熬夜都属于常态，这种情况对于备孕中的夫妻来并不好，特别是想要怀上双胞胎更要进行调整。因此备孕期间，一定要养成良好的生活规律，男性一定要戒烟戒酒，夫妻二人坚持体育锻炼，从而提高双胎几率。

第六点：辅助生育技术

很多明星轻易能生出双胞胎，其实也并不是因为身体素质好，而是通过辅助生育技术来实现。最常见的技术就是试管婴儿，在试管婴儿过程中，会通过进行相关促排卵，取出多个卵子进行受精，因此胎儿的数量可以控制，想要双胞胎的家庭，选择这项技术受孕可实现双胞胎的愿望。

但试管助孕技术并不是谁想做就能做的，需要一定的适应症才能进行，因此女性朋友一定要理性对待生育双胎。

总结：以上6点就是提高生育双胎的办法，如愿生一对双胞胎会给家庭带来极大的喜悦，但是双胎妊娠会比单胎承受更多的辛苦以及更大的风险。所以有以夫妻为了追求双胞胎而去借助药物或是人工干预的做法并不可取，可能还会带来一些不良后果。因此，不论双胎与否，一切顺其自然是最好的选择。

试管婴儿备孕经验升级为双胞胎妈妈

 　　2009年11月份怀孕，是宫外孕，在左侧，当时一下开心的心情就被打到了谷底。直到2010年10月，我还是因为有慢性盆腔炎，所以一直没有做造影，我在医院花了很多钱，每次去医生都是开一大堆的妇科药我吃，但是始终不见好。老公的一个朋友和老公说他老婆也是怀不上，后面去医院做的试管成功生了一个身体好又可爱的宝宝。后来和老公想想，就去做试管吧。

　　2010年8月10号去医院做了B超，第二天又去空腹抽血，然后医生和我说，叫我月经第三天再去。

　　8月14号是月经的第三天，就去了医院，做B超，抽血，匡医生给我做的B超，说我的卵巢很好，左边和右边都各有7个卵泡，匡医生的助理叫我进去了，看了下我的报告单，医生说我老公有小三阳，我问他对精子会有影响吗？他说没有关系的，然后我和老公两个人查出来都有解脲体阳性，医生就开了4盒盐酸多西环素肠溶胶囊，叫我和老公一起吃，一天吃2次，一次一粒。随后给了个单子，叫我备份档案。然后又给我开了注射用尿促激素的药，其他的药没有配。我看很多其他的MM，都开了什么塞的药，我没有的，然后还打了针达菲琳。那天医生只开了四天的注射用尿促激素的药给我，叫我星期二再去医院，做B超，抽血。

　　从15号开始打针打到18号， 19号去医院做B超抽血，检查卵泡。做B超的时候，听到医生说左边卵泡5个，右边卵泡10个，医生后来和我说，要我在打四天的针，到下个星期一在去医院做B超抽血。

　　8月21号15点44分，我刚去医院打了针回来，老公早上去医院了，医生和老公说，我下个星期可以取卵，很快就可以移植，希望成功。

　　8月23号，我今天早上6点起来，自己打车去的医院，到了医院，先去抽血，然后在挂号。弄好后，才8点，刚好医生上班，做好B超后，医生和我说，我的卵泡很多，先不移，后天先取卵，先把胚胎冷冻起来，下个月的月经第十天去医院，后来我觉得很失望，我问医院为什么，他说你这个月要移，成功率很低的。我就出来和那些JM说，他们说胚胎冷冻一个月，几率更高，叫我放心，下个月肯定好孕，说很多JM，都是第一次没有成功，第二次移就成功了，就是因为胚胎冷冻时间久，所以才容易着床好孕。听到他们这样的说，我心情似乎好了很多。

　　8月25号，我取了28个卵，痛的都快要昏过去了。因为实在是受不了这个痛，因为卵泡长的位置太里面了，取卵的时候都痛死了。后面医生给我做了下B超，然后和我说叫我星期六在去医院，看下胚胎配几个，下个月的月经第十天在去医院。

　　8月28号去医院，医生和我说配了10个，5个A级，2个做冷冻胚胎，3个做囊胎培养。心理很紧张，因为上次取了28个卵，才配了10个，留下来的是5个A级，有可能是和老公经常抽烟有关系。