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高龄产妇备孕如何调理身体？高龄产妇孕前调理身体非常有必要。

首先，最先调理的是月经，可以通过服用中药的方式进行调理，只有月经规律才能准确的判断排卵期，更容易怀孕。

其次，调理的应该是饮食和作息，饮食上要注意营养均衡、戒掉烟酒、不要熬夜、规律作息，这样才能提高抵抗力，有助于顺利怀孕和正常妊娠，还应该加强体育锻炼，来提高身体素质。

孕前还要补充叶酸以及多种维生素，这样可以防止胎儿出现畸形的情况。孕前还非常有必要对男女双方进行全面检查，来排除是否有不适合怀孕的因素，尤其是对于高龄产妇来说就更为重要，那么高龄女性备孕期间如何提高受孕率呢？

高龄女性备孕期间如何提高受孕率？

1.尽早到专科医院、专科部门或者能够开展辅助生殖技术的机构进行专业的检查，检查卵巢储备功能、子宫环境是否存在问题，是否患有其他妇科疾病。全身健康检查和遗传性染色体也需要检查。

2.男性需要到专科医院进行精液检查，制定专门的治疗方案

3.自然怀孕难以成功时，尽早选择人工助孕

4.保证充足的睡眠时间

每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。

5.保证身体不受寒

俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖，可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环。

6.持适度运动

快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫；冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。

7.郁闷时候多发泄

压力会促进“压力激素”，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成，如不顺利排出，压力激素会影响血液循环，不利怀孕。所以，女性郁闷时不要闷在心里，可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。

8.提供优质的精子和卵子

受精卵的形成主要是精子和卵子的结合，如果精子和卵子的质量不好，也无法正常结合，自然就受孕困难。

高龄女性备孕如何提高卵子质量？

平时性生活不要太过频繁，也不要太过节制，可以在排卵期内安排同房，如果是月经周期不规律的女性，可以在医生的指导下通过B超监测卵泡，有利于受孕，也可以在同房后适当的将臀部抬高，增加受孕的几率，男方要尽早戒烟戒酒。上海怀孕验血性别鉴定>

男性备孕如何提高精子质量？

第一、应该从各方面进行调理，比如像生活上要注意不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

第二、食物上要多吃一些含锌含硒的食物，有利于提高精子的质量，比如像海蛎这一类的。

第三、我们可以适当的进行一些药物的补充，比如像金水宝，叶酸片，多种的维生素，都有利于这个提高精子质量。

第四、要注意避免伤害精子的 行为，比如像喝可乐，泡温泉，穿紧身裤，这些都不利于精子的生长，适当的进行有氧的运动锻炼，也可以增强精子质量。

综上所诉：高龄产妇备孕首先要调整月经的周期，才能找准排卵期，在排卵期间同房可以提高受孕的成功率，与此同时要在饮食上和作息上有所改变，注意食物的多样性，做到饮食规律作息正常，有利于卵泡发育，男性也是一样，戒烟戒酒，适量运动，也可有利于精子发育，如果在计划生育，建议先到医院做检查，发现问题及时治疗，如果治疗后也难以成孕，可采用人工助孕的方式，例如试管婴儿！

备孕生男孩子怎么调理身体

很多老一辈的人会将自己过去没有实现的愿望附加给自己的孩子，有的父亲想孩自己儿子继承自己愿望成为一名医生，有的母亲想女儿继承自己意愿生一个男孩。生一个男孩的计划，一般在女性备孕之初调养身体就开始了。那么，备孕生男孩子如何调理身体？

备孕生男孩子怎么调理身体

将身体调理为碱性体质是备孕生男孩的唯一途径，具体方法是，在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活；并且要采用有利于生男孩的体位进行性交：采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法，深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内；性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。

为什么碱性体质有助于生男孩

因为决定生男孩的Y精子是只能在碱性环境下运动，在进入到酸性环境之后，会直接被酸性环境所杀死，所以就没有办法更好的进行运动，Y精子如果想要和卵子结合，就必须要在碱性环境下运动，如果进入酸性环境，肯定就会抑制其运动能力，并且还会影响到Y精子的生存活性，就大大降低了Y精子和卵子结合的概率，所以就会影响到准妈妈怀孕生男孩的概率。

相信看了如何通过调养身体帮助自己生男孩之后，继承了父母、公婆想要一个男孩的意愿的年轻女性朋友们，就不再那么着急了，首先让身体保持一个碱性环境是有助于生男孩的，其次，胎儿性别是很难控制的，任何方法都有可能失败，要保持乐观心态，不要抱过高希望。

试管备孕如何调理身体

不少女性会有不孕不育的问题，但是女性也想拥有自己的宝宝，就会选择试管婴儿的方式来获。对于女性试管备孕来讲，身体素质起码是要过关的，这关乎到卵子和精子的优质质量，那么试管备孕要如何调理自己的身体呢？

1.从饮食方面看，不宜偏食挑食，要保证营养的均衡摄入。现在女性普遍都有偏食的毛病，这对于试管备孕的女性来说是不可采取的，因为挑食会导致营养不良，女性一旦没有了均衡的营养摄入，就无法调理出健康完整的身体。因此，女性的一日三餐要荤素搭配，同时也要多吃新鲜的水果补充维生素，为备孕储存足够的能量。

2.要补血补气。有部分女性的身体体质偏寒，往往表现为手脚冰凉，或者气虚血虚，所以女性要调理身体的话，还要注重气血两补，平时没事可以吃些红枣，或者煮点红糖水，有利于促使血液间的循环，缓解手脚冰凉和补充气血。

3.早睡早起，避免通宵熬夜。任何调理物质都不及早睡早起来的好，健康的生活作息才是调养身体的关键，对于试管备孕的女性而言，更应当如此。

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