夫妻双方至少提前三个月戒烟、戒酒并且要养成正常的良好的作息习惯、全面补充营养，保持心情乐观。

女方提前一个月补充叶酸，可以去正规的药店买或者去医院的产科医生那里开药方。这个步骤是非常重要的，因为叶酸的补充可以预防胎儿神经管畸形。所以一定要重视。

备孕的好处大家都有所了解，而对于备孕前是否要用孕妇专用护肤品？为了孕育健康宝宝，相信女性也是都很在意这个问题的。所以大家在备孕期选择护肤品的时候要慎重，选择绿色纯植物的比较好，这样不会伤害皮肤，也不会影响宝宝的来临。

备孕能用什么护肤品

女人都是很注重皮肤保养的，在平时的生活中就算不化妆也会做护肤，晚上睡觉之前会敷面膜，给皮肤补充水分。尤其是在备孕期间，很多女性也想要皮肤美美的，不能让皮肤干绷绷的。那么备孕能用什么护肤品？

备孕期是可以使用护肤品的，但是要用孕妇专门用的，纯植物没有刺激的。这样的护肤品会安全一些。在使用的时候也要查看护肤品的成分，有没有含一些带有伤害的化学物质。为了更好的受孕，千万不能乱用护肤品，以免对胎儿造成伤害。

备孕期间除了使用护肤品之外，也可以从饮食上入手。护肤品只能用在外表，备孕期可以吃一些清淡的，有利身体的食物。比如西红柿，西红柿可以美白皮肤，所以备孕期间吃是很适合护肤的。黄瓜也可以切成一片一片的敷在脸上，即可以美容也能补充维C。

现在专门为孕妇准备的护肤品很多，在备孕期间要选择孕妇专用的。在买的时候要到母婴专卖店去购买，应选择天然的原料为主，性质温和的来食用。除了使用护肤品之外，备孕期间可以多吃水果蔬菜来进行护肤。

备孕可以用哪些护肤品

护肤品是每个人都需要的一种保护皮肤的作品，对于人的皮肤有很好的保护作用，但是对于一些怀孕以及备孕的人来说，是不能化妆的，这些产品含有的一些成分会刺激到胎儿的，那么备孕可以用哪些护肤品？

护肤品在备孕期间可以使用，市面上有很多的化妆品都是针对孕妇制作的，这些化妆品中的成分都是一些纯植物的，不会对于胎儿有任何的影响。市面上一些美白产品都含有过量的铅汞，这种产品用后会有很明显的效果，对于备孕的女性也会有一定的伤害，更不用说胎儿了。

祛斑的产品也不能用，美白祛斑的产品是一样的，都含有一些曲酸、铅、果酸、汞等。这些成分都会刺激到女性皮肤以及神经，危险性也非常的大，容易诱发癌症。口红也不能食用，这种会直接使人吃到嘴里，会直接影响到胎儿。

还有最严重的就是染发剂，这些含有的成分毒素非常大，会严重的影响到胎儿，甚至会出现畸形胎儿。如果长期的这样就会给胎儿造成严重的影响，一些致癌的物质在这些染发剂中，所以在备孕期间最好是不要使用这些物质。